☆気分も暖かい 春の日はいつでしょうか?
さくらも開花した季節ですが まだ風の寒い日もあります。
季節がよくなってくる頃なのに コロナウイルスで気分がすっきりしない日々です。
でも 基本的な手洗・うがい等をこまめにして予防していきましょう。
電車等人の集まるところを利用する時は 飛沫を用心してマスクもしています。
教室では朝晩 毎日 窓を全開して換気をしています。
お昼にも ランチ後は しばらく窓を全開して 換気を勧めています。
晴れて天気が良ければ 近くを陽にあたりながら散歩して適度の日光浴もいいでしょう。
そして 最近知ったところでは ビタミンCを多く取る生活をしていると
抗酸化作用でウイルスにめげずに元気になれるそうです。
できることは 日常の中でしていきたいですね。